Doe het nu!

Deze basisprincipes zijn even simpel als doeltreffend. Zorg er voor dat je op je bureau of op een ander goed zichtbare plaats de woorden Doe het Nu! hebt staan. Bij elke handeling, elke actie weeg je vervolgens bewust af of je het op de juiste manier aan het doen bent. Je zult versteld staan van de tijd en de rust die je wint door zaken direct op te pakken en af te handelen. Vooral punt 3 is hierbij essentieel. Door je uit te spreken, voor jezelf op te komen, te confronteren en problemen direct aan te pakken (zowel gedrags- als inhoudelijke problemen) zorg je voor een enorme tijdsbesparing. Maar ook voor helderheid en transparantie binnen je werkveld, je relatie en/of je gezin.

Ontspanning begint vaak met ontspanning in je hoofd. En dat valt niet mee met al die taken, sociale contacten, media, emails en mobiele telefoons. We moeten voor iedereen bereikbaar zijn en de meesten van ons verwachten ook direct een reactie als ze bellen, mailen of langs komen. Herkenbaar?

Het gevolg is dat onze planning in de war loopt, als we al een planning hebben gemaakt, en we doen van alles dubbel. We openen een email, lezen deze en laten deze staan om later te beantwoorden. We luisteren onze voicemail af en bewaren de berichten om later op terug te komen. Onderzoek heeft echter uitgewezen dat het minimaal 15 minuten kost om je weer opnieuw in een onderwerp te verdiepen. Zo kost het uiteindelijk nog meer tijd en krijgt de chaos in ons hoofd nog meer de kans om ons lichaam te beïnvloeden.

Door het NU te doen spaar je tijd, houd je meer energie over en geef je je hoofd de kans rustiger te zijn. Dat heeft direct invloed op je welbevinden.

De vijf basisprincipes voor Doe Het Nu:

      1. Doe het Nu! en je doet het maar één keer.
      2. Doe het Nu! en je hebt minder afleiders in je hoofd. Daardoor betere concentratie en sneller werken.
      3. Doe het Nu! en je lost problemen op als ze nog klein zijn. Ze groeien niet meer van een klein probleem naar een groot probleem dat vreselijk veel tijd kost.
      4. Doe het Nu! en je hoeft geen tijd te steken in uitleggen waarom iets niet gedaan is: uit te zoeken, na te bellen, na te vragen enzovoort.
      5. Doe het Nu! en je hoeft je niet meer druk te maken over dingen die je niet leuk vindt om te doen. Uitstel leidt tot "blijven denken aan", stress en minder plezier. Doe het nu en het is klaar.

Deze basisprincipes zijn even simpel als doeltreffend. Zorg er voor dat je op je bureau of op een ander goed zichtbare plaats de woorden Doe het Nu! hebt staan. Bij elke handeling, elke actie weeg je vervolgens bewust af of je het op de juiste manier aan het doen bent. Je zult versteld staan van de tijd en de rust die je wint door zaken direct op te pakken en af te handelen. Vooral punt 3 is hierbij essentieel. Door je uit te spreken, voor jezelf op te komen, te confronteren en problemen direct aan te pakken (zowel gedrags- als inhoudelijke problemen) zorg je voor een enorme tijdsbesparing. Maar ook voor helderheid en transparantie binnen je werkveld, je relatie en/of je gezin.

Het team van 100% Jezelf

Doe het nu!

Meer tips